İstanbul Psikolog Blog Psikolojik Destek Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Psikolojik Destek Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Psikolojik Destek Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Psikolojik Destek Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Psikolojik destek almak bir kişinin duygusal, zihinsel ve davranışsal sağlığını iyileştirmeye yönelik önemli bir adım olabilir. Ancak, bu süreçte dikkat edilmesi gereken bazı önemli faktörler vardır. İşte psikolojik destek alırken dikkate almanız gereken bazı noktalar:

  1. Profesyonel Nitelikler:

    • Destek almayı düşündüğünüz kişi, lisanslı bir psikolog, psikiyatrist veya uygun bir lisanslı terapist olmalıdır. Profesyonellerin eğitim geçmişini ve uzmanlık alanlarını kontrol edin.
  2. Deneyim ve Uzmanlık:

    • Profesyonelinizin deneyimi ve uzmanlık alanları, sizinle ilgili konularda yardımcı olabileceği anlamına gelir. Özellikle yaşadığınız sorunlarla ilgili deneyime sahip bir uzman seçmek önemlidir.
  3. İyi Bir İletişim:

    • İyi bir iletişim kurabilmeniz, güven duymanız ve kendinizi rahat hissetmeniz çok önemlidir. Profesyonel ile aranızda açık ve güvenilir bir iletişim olmalıdır.
  4. Tedavi Yöntemleri ve Yaklaşımlar:

    • Profesyonelinizin kullandığı terapi yöntemleri ve yaklaşımları hakkında bilgi edinin. Hangi terapi yönteminin sizin için en uygun olduğunu düşünüyorsanız, bu konuda bir görüşme yapabilirsiniz.
  5. Gizlilik ve Güvenlik:

    • Psikologlar ve terapistler, danışanlarıyla aralarındaki bilgileri gizli tutmakla yükümlüdür. Ancak, gizlilik politikalarını ve sınırlamalarını net bir şekilde anlamak önemlidir.
  6. Kişisel Uyum:

    • Profesyonelle kişisel bir uyum hissetmek önemlidir. Bu, kendinizi rahat hissetmenize ve terapistinizle güvenilir bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.
  7. Açık Hedefler ve Beklentiler:

    • Başlamadan önce, hedeflerinizi ve beklentilerinizi profesyonelle paylaşın. Tedavi sürecinin ne kadar süreceği, hedefleriniz ve başarı kriterleriniz konusunda net olun.
  8. Maliyet ve Sigorta:

    • Psikolojik destek almanın maliyetleri olabilir. Sigorta kapsamınızı kontrol edin veya uygun mali destek seçeneklerini araştırın. Ayrıca, profesyonelinizin ücret politikasını netleştirin.
  9. Acil Durum Planı:

    • Acil durumlar için bir plan yapın. Profesyonelinizin ulaşılabilirliği ve acil durumlar için başvurulacak bir kaynak hakkında bilgi sahibi olun.
  10. İlerleme ve Değerlendirme:

    • Terapi sürecindeki ilerlemenizi ve terapinin sizin için etkili olup olmadığını değerlendirin. Gerekirse profesyonel ile düzenli olarak ilerleme konusunda konuşun.

21 Ocak 2024